Inhoudstafel
Volgende activiteit
Voordelen om deel te nemen
Testimonials
5 manieren om te ontspannen
Bekijk hier 5 gezonde tussendoortjes
Volgende activiteit: Workshop kaarsen maken
Op woensdag 21 mei organiseren we een gezellige en creatieve workshop waar je leert hoe je geurige, natuurlijke kaarsen maakt met bijenwas en sojawas. het is een perfecte gelegenheid om even te ontspannen, iets moois te creëren en met een uniek zelfgemaakt product naar huis te gaan.
Locatie: Kerelsplein, Roeselare
Tijd: 18:00 – 21:00
Kosten: 25,00 euro
Voordelen van deelname aan onze workshops
- Ontspanning en stressvermindering: Even weg uit de dagelijkse drukte en tijd voor jezelf nemen.
- Creatieve ontwikkeling: Nieuwe technieken en vaardigheden leren in een fijne, veilige omgeving.
- Sociale verbinding: Nieuwe mensen ontmoeten.
- Boost voor zelfvertrouwen: Trots zijn op wat je hebt gemaakt en jezelf uitdagen.
- Gezonde afwisseling: Actief bezig zijn met lichaam en geest, wat bijdraagt aan je welzijn.
Inspirerende Quote
“Creativiteit begint waar je comfortzone eindigt.”
Bij onze workshops draait het niet alleen om leren, maar vooral om ontdekken en genieten. Of je nu voor het eerst meedoet of al meerdere sessies bent meegegaan, elk moment is een kans om iets nieuws te ervaren. Laat je verrassen door de sfeer, de mensen en de mooie resultaten die je samen maakt.
5 ultieme manieren om te ontspannen na een drukke werkdag
Na een lange werkdag kan je je soms moe en uitgeput voelen en kruip je misschien het liefst zo snel mogelijk weer in bed. Of nog beter, met een reep chocola onder een dekentje op de bank met je favoriete serie op tv. Ook ik heb weleens dit soort dagen. Heel soms geef ik hieraan toe, maar hierdoor voel ik mij echt niet beter aan het einde van de dag. Op andere dagen kies ik voor meer constructieve manieren die wel helpen om echt te ontspannen.
Door bewust te kiezen voor manieren om te ontspannen voel ik mij minder moe, overprikkeld en kan ik toch nog genieten van mijn avond. Al knap ik er maar een beetje van op, alle beetjes helpen.
Benieuwd naar mijn ultieme manieren om te ontspannen na een drukke werkdag? Ik deel ze graag met je.
1. Een wandeling buiten
Niks zo lekker om even een rondje buiten te wandelen. Al van een wandeling van 10 minuten ga je je beter voelen, maar het is nog beter om minimaal een half uur te wandelen.
Door na een lange werkdag te wandelen maak je je hoofd leeg en krijg je beweging na een hele dag gezeten te hebben. Wandelen is goed voor je en heeft veel voordelen. Ook als het (licht) regent of hard waait is het een goed idee om te gaan wandelen, want je kunt zo heerlijk alles loslaten en ontspannen na een lange dag.
Als je buiten wandelt let dan op de kleine dingen: een fluitende vogel, bloemen in bloei of de vorm van de wolken in de lucht. Wedden dat je hiervan weer helemaal tot rust komt?
2. Een warme douche
Iedereen heeft zijn eigen rituelen na een drukke dag en iets wat bij mij altijd goed helpt is een warme douche. Ik spoel de dag als het ware van mij af. Klachten als hoofdpijn, gespannen schouders en pijn in de rug worden een stuk minder na een warme douche.
Soms neem ik ook een bad met dit speciaal gemaakte badzout om echt tot rust te komen, maar dat doe ik alleen als ik genoeg tijd heb.
Ook een koude douche schijnt heel goed voor je te zijn en ik heb hier een aantal keer mee geëxperimenteerd. Voorlopig hou ik het toch bij een warme douche, maar misschien is een koude douche wel iets voor jou.
Lees hier voor meer…
van Elleswijk, I. (z.d.). Ontspannen na een drukke werkdag: 5 tips voor rust in je hoofd. Ilse van Elleswijk. Geraadpleegd op 17 mei 2025, van https://www.ilsevanelleswijk.nl/selfcare/ontspannen-drukke-werkdag/
Testimonials
Sophie D. – deelnemer workshops
“De website voelt heel warm en uitnodigend aan. Ik vond meteen alle info die ik nodig had over de activiteiten. De foto’s geven echt een goede indruk van de sfeer. Dankzij de duidelijke agenda kon ik makkelijk inschrijven voor een workshop. Echt een fijne plek om inspiratie op te doen!”
Eline V. – trouwe bezoeker
“Ik bezoek de site regelmatig om te kijken welke nieuwe workshops er aankomen. Alles is overzichtelijk en mooi vormgegeven, wat meteen vertrouwen geeft. De persoonlijke toon maakt het extra aangenaam. Het is duidelijk dat er veel zorg in zit. Echt een aanrader als je op zoek bent naar ontspannende en creatieve momenten.”
Hier volgt een video:
In deze video laat de youtuber op een toegankelijke manier zien hoe je vijf eenvoudige en gezonde tussendoortjes kunt maken. Denk aan snacks die voedzaam zijn, snel klaar te maken en perfect passen binnen een gezonde leefstijl. Leuk ter inspiratie voor wie bewust bezig is met voeding naast beweging of sport!